如何缓解青春期焦虑症？郑州金水中医院表示，青春期是人成长过程中的一个脆弱时期，也是焦虑症的易发期，这个时期身体的发育加快，身心变化处于一个转折点。因此在心理上必然产生矛盾和冲突，引发系列不良反应，这些焦虑症状的出现必然会影响青少年正常的学习和生活，严重的危害了他们的身心健康。那么要如何缓解青春期焦虑症，下面给大家详细讲解。
如何缓解青春期焦虑症？
1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
2、防治焦虑症要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是可以的。
3、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
4、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
5、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
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