郑州金水中医院指出，很多学生考试前总会感到紧张、焦虑，影响考试。这就是我们常说的考前焦虑。众所周知，考试对学生来说非常重要，所以一旦发生这种情况，学生应该立即得到治疗。那么，考前克服焦虑有哪些好方法呢?
考前患焦虑症时，可以吃大餐听音乐奖励自己，切断考试与焦虑的联系;如果情况严重，可以寻求专职心理医生的帮助，用心理咨询来缓解心理压力和负担。提前熟悉考场环境，和异性同学一起进出考场，穿自信的衣服，可以缓解考试的焦虑。考试时千万不要经常看表，考完和别人一起答题也不合适。
正确定位自己，把自己定位在更客观的位置。如果主观愿望与客观现实相差甚远，就会挫伤自信心，产生自卑感，导致厌学。把过程和结果分开，就是关注奋斗过程，淡化测试结果。只有放下思想包袱，轻装上阵，才能出奇制胜。
郑州金水中医院提示:以上是考前克服焦虑症的详细回答。目前，焦虑症是我们生活中常见的精神疾病，患有这种疾病的人无法正常生活和工作。这让很多人很苦恼。我们在日常生活中尽力调整自己的情绪，让焦虑症状没有机会发作。我们也应该去医院及时治疗，以免加重病情，对人体造成更大的伤害。
