睡眠不足对人而言通常不是疾病，许多人并不认为睡眠不良是一种疾病，因为许多人在心中有不适或心情不好时就会入睡。 深层失眠与抑郁研究所失眠系的指出：偶尔睡眠不足是正常的，但睡眠不足可能是一种病理状况。
“睡眠不足”的两个主要原因
1.患者自身的因素：那么可以说有些人天生体质较弱，容易患各种疾病，导致睡眠不足。 它也对外部事物的变化非常敏感，从而导致更大的情感变化。 他们会在事情发生时变得烦躁，有强烈的责任感或性格内向。 当事情发生时，他们往往会感到恐惧和沉思，并且容易失眠和难以入睡。
2.不良的生活习惯：晚上“睡眠不足”的原因很多，其中重要的是饮食。 如果饮食过于油腻，睡前喝大量酒精，或喝咖啡，可乐，浓茶等会引起失眠。 喜欢看书，听音乐，躺在床上看电视以及做与睡眠无关的事情，这可能会导致生物钟混乱并引起失眠。
证明：失眠只是一种症状。 除神经衰弱外，焦虑症患者可能还会出现这种症状。 如果您患有神经衰弱，则可能会延迟恢复良好睡眠的治疗。
