我们经常遇到这样的现象，我们显然会感到特别困倦，但是即使我们无法入睡，也会在大脑中感到莫名的烦躁。 越易怒，我们就越无法入睡，这形成了一个恶性循环，那么为什么我们经常遭受失眠症的困扰? ? 让我们看看失眠的原因吗?
经常失眠的原因是什么? 其原因主要有以下几种：
1.环境因素引起的失眠：频繁失眠的原因是什么? 睡眠环境的突然变化，例如嘈杂的声音，明亮的灯光，太多的湿度，不舒服的床铺以及过于拥挤的房间，都会影响睡眠。 另外，睡前喝咖啡也会影响睡眠。
2.心理因素引起的失眠：心理因素是失眠的主要原因。 不仅精神障碍患者经常伴有失眠症，即使是正常人，如果在情绪上受到困扰并在心理上承受压力，也会引起失眠。 患有抑郁症，焦虑症和过度保健的患者是慢性失眠症患者的常见心理特征。
3.患者常常高估入睡的时间，并且患者估计睡眠时间太短，这些患者自身对失眠的心理压力更大，常常是“越怕失眠，就越失眠”，往往是不好的暗示。 是失眠的重要原因，直到失眠持续很长时间。
4.疾病和药物引起的失眠：疼痛，呼吸困难，哮喘，频繁咳嗽，心pal，腓肠肌痉挛等均可影响睡眠。 服用中枢兴奋剂或长时间服用镇静剂和安眠药的患者也可能在突然停药时引起失眠。
因为每个人的情况都不一样，所以失眠的原因也不同。 只有了解失眠的真正原因，我们才能有针对性地接受治疗。 当然，重要的是要保持良好的态度而不要过多。 心理压力大，这对失眠也很有帮助。
