失眠会影响到青少年的发育。郑州金水中医院阐述：任何人都有可能遭遇失眠症。失眠症并不只是老年人的，现在越来越多的青少年也加入了失眠一族的行列，成为名副其实的失眠者，这种现象让我们不得不对失眠症另眼相看。失眠对青少年的危害是不可估量的，其中，重要的一点危害就是影响青少年的身体和神经发育。
据调查研究显示，河南地区15岁左右青少年每天的总睡眠时间明显低于尼氏儿科学基本需求量，15岁以下的儿童，这一差距竟达1小时左右。低年龄儿童睡眠时间减少，对其体格发育和神经系统发育带来了影响，并导致青少年学习记忆功能损害。
睡眠是一种生理现象，对于儿童来说它不仅可以恢复其体力、为其储存能量、促进其体格生长，同时还有助于其神经系统的发育，尤其是在眼动睡眠期，大脑蛋白质的合成加快，新的突触联系成熟与建立等均有助于促进学习记忆活动。因此，充足的睡眠无疑是青少年健康成长的重要保证。
鉴于还无低龄儿童睡眠研究，科研人员对郑州地区32名青少年的睡眠时间以及睡眠障碍进行了研究，同时通过建立幼鼠睡眠剥夺模型研究慢性不性睡眠剥夺对未成熟脑学习记忆的影响。结果发现，有睡眠问题的占6.23％；2～5岁儿童有睡眠障碍的占到57.26％。
同时，我们可以通过动物实验证实，慢性不性睡眠剥夺幼鼠在水迷宫学习记忆测试中，完成预定任务所需时间和发生错误的次数都比正常对照幼鼠多，光镜下其前额皮质及海马区域神经元性一氧化氮合酶阳性斑点明显少于正常对照幼鼠，提示慢性不性睡眠剥夺会影响幼鼠的学习记忆能力，而前额皮质及海马中神经元性一氧化氮合酶表达水平的下降是影响未成熟脑学习记忆能力的机制之一。
为此，青少年不仅要提高睡眠的自我意识，且家长也要提高青少年睡眠健康意识，在明确影响青少年睡眠时间的主要因素是抚养人自己睡眠时间少、孩子属困难型气质、与父母同睡等时，应创造条件让孩子有充足、高质量的睡眠时间，以促进青少年的智能发育和体格生长，做好种种失眠症的预防工作。
改善睡眠、失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的起到了正面的作用。
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