引起失眠有哪些习惯哪些原因会导致晚上睡觉失眠？郑州好的精神病医院表示：在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示，美国有33%的人患有失眠，在欧洲4%到22%的人受到失眠的严重影响，而我国目前失眠症的发病率也高达1%到2% 。那么哪些原因会导致晚上睡觉失眠？
哪些原因会导致晚上睡觉失眠：
1.境因素，如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
2.活习惯，饮用含刺激性的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
3.区体因素，过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
4.神因素，精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
5.学因素，睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠。
郑州金水中医院精神科温馨提示：在日常生活中，患者要早预防失眠，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到患者正常的生活及工作，了解更多信息请点击咨询在线医生。
