治疗抑郁症的几种小偏方
本文导读:抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,那么对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢?
抑郁症是生活中比较常见的一种疾病,那么对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢?下面请金水给大家介绍治疗抑郁症的几种小偏方,供大家参考.
抑郁症的食疗偏方
蒸百合枸杞
百合15克,枸杞子1克,蜂蜜适量.将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟.每晚临睡前食用5克.补肾养血,清热除烦,宁心安神.
山药粥
做法是瘦猪肉1g、山药3g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次.
莲子百合粥
莲子、百合粳米各3克同煮粥,每日早晚各服1次.适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者.
甘麦饮
小麦3克,红枣1枚,甘草1克,水煎.每日早晚各服1次.适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者.
杞枣汤
枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药3克,瘦肉1克炖汤喝,每日1次.适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者.
赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各3克,红枣1枚,每日熬粥食之.1日3次.适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者.
抑郁症的护理窍门
加强体育锻炼
加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感.不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询.
扩展社会交往
研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多.因此心理鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助.
自我精神暗示
这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思.返回99健康网首页>>
