刚睡醒应该注意什么？为保证身体健康以及人能够在晚上的时候摆脱失眠症状的侵扰,我们在睡醒之后又该注意一些事情，可以避免失眠并且有助于身体健康，失眠医院下面请郑州金水中医院精神科给大家讲解
刚睡醒应该注意什么？
忌晨起房事：祖国医学认为，晨时阳气渐升，阴气渐消，此时行房，易使阳气升发受损，终日精神不振。
忌马上剧烈运动：晨起后宜稍微休息一下，待气血阴阳运行平稳后再开始运动，运动也宜从轻微到剧烈。现代医学认为，晨起马上运动，易患心、脑血管疾病，故主张先做一些简单放松运动，如太极拳等，再开始从事跑步等运动。
忌恋床不起。古人云：“早起者多高寿”。说明晨宜早起，醒后不宜恋床。我们大多有这样的感受，早睡早起，精神十足，而恋床不起反而使四肢发沉，精神萎靡。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发，使气机不畅，壅滞内生。
忌恼怒、大叫、唱歌：古人认为，晨起恼怒、大叫、唱歌，会影响一日之内的气血阴阳变化，有害于健康。
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